Nimm dir Zeit für dich

Pilates & Yoga unter freiem Himmel!

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Yoga als Bestandteil meiner Pilateslektionen

– eine einzigartige Kombination –

Die traditionellen Yoga Asanas (Übungen) mit der ganzheitlichen Methode von Joseph H. Pilates zu kombinieren, bietet aus beiden Ansätzen das Beste, was zu einem allgemeinen und langfristig gesteigerten Wohlbefinden führt. Joseph H. Pilates praktizierte zu Lebzeiten selber Yoga, was die ideale Ergänzung der beiden Praktiken unterstreicht.

Meine Ausbildung zur dipl. Yogalehrerin habe ich bei der Vinyasa-Yoga-Akademie Schweiz/Deutschland absolviert und 2020 erfolgreich bestanden. Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, wobei die verschiedenen Asanas zu einer fliessenden Bewegung zusammengesetzt werden. Durch die Synchronisierung mit dem Atem entsteht eine Flow-Wirkung. Dieser Stil ist dem Pilates sehr ähnlich und kann deshalb gut kombiniert werden, was zu einer wunderschönen Bereicherung und Abwechslung in den Stunden führt.

Wirkungen auf Körper und Geist

Zielgruppe: jedermann/-frau, keine Vorkenntnisse erforderlich