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Faszien-Training als Bestandteil meiner Pilates- und Bodytoninglektionen

Was sind Myofaszien?

„Myo“ bezieht sich auf Muskeln, „Faszien“ ist die Bezeichnung für das alles umgebende netzartige Gewebe, welches deinen Körper formt und Körpersysteme miteinander verbindet.

Was ist Slings Myofasziales Training?

Slings basiert auf aktueller Wissenschaft, ganzheitlicher Anatomie und myofaszialen Trainingsprinzipien und bezieht verschiedene Bewegungspraktiken sowie spezifische Körperarbeitstechniken mit ein. Slings eignet sich für unterschiedliche Trainingsstufen und kann verschiedenen Leistungsniveaus angepasst werden.

Das klar sequenzierte Training wird auf einer Matte ausgeführt. Mit Hilfe verschiedener Trainingsmittel wie Bälle oder Rolle verbessert man die Blut- und Sauerstoffzirkulation sowie die Körperwahrnehmung. Der Energiefluss wird angeregt und natürlich lassen wir auch diese teuflisch verspannten Bereiche nicht aus, die mit Druck- und Gleitbewegungen gelöst werden. Langsame und konzentrierte Übungen wechseln sich mit rhythmischen, energiegeladenen Bewegungen ab und steigern so den Bewegungsfluss sowie dynamische Stabilität, Kraft und Flexibilität.

Eindrücke findest du unter folgendem Link:

https://www.youtube.com/watch?v=NneKvmgC8LI

Zielgruppe: jedermann/-frau, keine Vorkenntnisse erforderlich